Ils ont lieu soit avec les barres d'entraînement, soit avec les barres il sphères ou les haltères, soit les mains libres. […] A ces deux exercices, il convient d'en ajouter un troisième exécuté les mains libres et qui consiste en un hausse- ment d'épaules pour l'inspiration, et en un abaissement pour l'expiration. […] Les mains sont tantôt libres, tantôt munies d'haltères. […] En tout cas, c'est une distraction pour les enfants qui se sentent plus libres. […] c) Faire tenir par le bord libre des lèvres un bâtonnet de plus en plus petit.